嗯是的呀      By zjing86

做法： 　　1. 将白芝麻用干锅炒5-10分钟，备用。 　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净，切6瓣； 　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好； 　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。 　　功效： 　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。      By 心语1218

味噌豆腐蔬菜汤 　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。 味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。 　　      By 心语1218

我以后也要每天晚上喝红酒了      By 小鸭子

忌食的也要记住哈      By 小鸭子

写的不错啊      By 心语1218

其实忘记也很容易，从来没记忆过，就谈不上需要忘记了      By 小鸭子

又开始自言自语了      By 小鸭子

忘记其实是很难的      By Cathy

太吓人了      By Cathy

建议大家学习一下      By Cathy

芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。      By Cathy

大家试试吧      By Cathy

很有道理，学习了      By Cathy

1.忌坚硬油腻食品 　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。 2、忌长期食用糯米 　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。 　　3、玉米不应偏食 　　玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。 　　4、甘薯 　　消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。 　　5、冬瓜 　　脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。 　　6、豆腐干 　　老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后，皆不宜食。”食后容易导致消化不良的病变。      By HealthLink

A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 　　B、忌烟酒及辛辣刺激食物 　　C、忌胀气不消化食物 　　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。      By 心语1218

认为红酒能减肥的理由如下： A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。 B.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。 C.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。 D.减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。      By Cathy

6桑椹 桑椹能滋润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤 汁，每 次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加 水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水 化服，连服1周。 7甘蔗 甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀 ，每日早、晚空腹服下。      By Cathy