睡眠可很好的消除全身的疲劳，健康养生网为您推荐“睡眠美容养生法”，必定能让你容颜焕发。做一个美丽健康的女人。

　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

　　4、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。

　　5、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。

　　6、在指甲根部抹维他命E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

　　7、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。